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ウォーキング

家から会社まで約2km。
私の足で早く歩いて20分。ちょっとのんびり歩いて30分。
行きは下りだけど、戻るときは上り坂。

ほぼ毎日、この道のりを往復している。
時には2往復。

最初は、遠いわ~。って思っていたけど、
今ではすごくいい運動。
会社の行き帰りにウォーキングできるなんて一石二鳥。
帰国して体重も体脂肪も増えてしまったし、ここでエッサエッサ
歩いて、元の体型取り戻すことにしよう。
お腹にも歩くことはとってもいいって言うし、丁度いいんじゃない?
う~ん、やっぱり自分にとってうまく出来てるもんだなぁ。

2~3週間じゃ、変化は出てこないらしいけど3ヶ月も歩けば
ウエストも細くなるかも

| 日々雑記 | 03:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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